Советы по уменьшению вреда от экранов

КАК УМЕНЬШИТЬ ВРЕД ОТ ЭКРАНОВ?
⠀
Сегодня большую часть времени проводим за экраном: телефона, компьютера, ТВ.
⠀
Поэтому, чтобы снизить нагрузку на глаза, советуем соблюдать следующие правила:
✅ Настройте яркость экрана так, чтобы он не ослеплял.
✅ Не выключайте свет в комнате при работе ночью.
✅ Увеличьте шрифт интерфейса.
✅ Делайте перерывы по правилам «45 на 5» или «20 на 20 на 20»
✅ Делайте зарядку для глаз.
✅ Работая за компьютером, подберите оптимальное расстояние до монитора.
⠀
Такие простые правила помогут уменьшить вред от экранов.
Сохраняйте, чтобы не потерять.

#итинтенсив #IT #python #roblox #курсроблокс #летнийинтенсив #программированиемосква #школапрограммирования
#курсыдлядетей #развитиешкольника #крылатское